Yoga

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Cours de fascia yoga et fascia balle

Les fascias sont les tissus conjonctifs qui entourent et soutiennent les muscles, les organes et les structures du corps. Le fascia yoga se concentre sur les étirements et le renforcement du système myofascial (muscles et fascias). Il combine le yoga traditionnel, le mouvement libre, et le fascia balle. Les tensions et les douleurs chroniques s’estompent, vous retrouvez un corps mobile, fluide, vibrant. Votre vitalité circule librement dans votre corps et vous procure joie et bien-être.

Horaires : jeudi 9h15. Durée 1h. 
Inscription toute l’année. Cours collectif accessible à tous. 
Cours particulier sur rdv.

Cours de Fascia balle, The Roll Model®

Le Fascia balle, ou The Roll Model®, fusionne le yoga et l’auto-massage avec des balles en caoutchouc flexibles pour masser et pétrir les fascias et les muscles. Cette technique contribue à réduire ou éliminer les douleurs, à améliorer la posture, à diminuer le niveau de stress, à relâcher la tension musculaire, et à optimiser les performances sportives. Adapté à tous, y compris aux femmes enceintes.

  • Accessible à tous.
  • Matériel fourni.
  • Tenue près du corps recommandée.

Tarifs cours de yoga

Cours à l’unité

15€

Valable le jour J

Carte 5 cours

70€

Valable 3 mois

Carte 10 cours

130€

Valable 6 mois

Carte 10 cours couple

120€

Valable 6 mois

Les cartes sont valables pour les cours de Alain. Tous les horaires des cours sur www.alainyoga.com

Tarif transmission Yoga des hormones®

Groupe

90€

Deux matinées de 3h puis 1h

Livret de pratique inclus

Individuel

120€

4 sessions de 1h

Livret de pratique inclus

Transmission en groupe à partir de 3 participantes.