Pour prendre soin de soi & de ceux que l’on aime
Ayurveda, voie d’équilibre
L’Ayurveda est une médecine ancestrale indienne qui vise l’équilibre entre le corps, le mental et l’âme.
C’est une voie de compréhension de soi, qui aide à prévenir les déséquilibres et à soutenir la vitalité.
À travers les massages, l’alimentation, les routines et les plantes, je vous accompagne dans une démarche globale et adaptée à votre constitution.
Massage ayurvédique
Massage traditionnel complet à l’huile, fluide et enveloppant, rééquilibre les doshas et nourrit les tissus en profondeur.
Chaque soin s’adapte à votre état du moment : apaisant pour le système nerveux, stimulant pour la circulation, ou drainant selon les besoins.
> Bienfaits : détente profonde, harmonisation énergétique, digestion émotionnelle, vitalité retrouvée.
Ayurveda familial
L’Ayurveda s’invite aussi dans le quotidien des familles : routines simples, soins doux pour les petits et les grands, hygiène de vie saisonnière.
Ces pratiques soutiennent la santé, la digestion, le sommeil et la sérénité de chacun.
> Massages familiaux, conseils alimentaires, rituels du matin et du soir, alimentation selon les saisons.
Approche complémentaire
Pour compléter vos ateliers et mettre en pratique ce que vous apprenez, les séances de yoga d’Alain yoga apportent fluidité et conscience corporelle. Et pour une détente maximale ou un équilibre global découvrez les bénéfices des massages ayurvédiques.
Ainsi, toucher, mouvement et respiration se répondent pour un équilibre global.
