Transmettre le savoir pour prendre soin de soi
Ayurveda familial
Ballonnements, inflammations, fatigue, douleurs chroniques… Et si votre alimentation était la clé ?
L’Ayurveda familial, c’est avant tout un espace pour apprendre à prendre soin de soi et de sa famille, dans le respect des rythmes naturels et des besoins individuels.
Je propose des ateliers en petits groupes, pour favoriser l’échange, l’observation et la personnalisation des conseils.
Ces ateliers vous permettent de découvrir
- les principes fondamentaux de l’Ayurveda
- l’équilibre des doshas (Vata, Pitta, Kapha) et comment les reconnaître chez soi et les proches
- des routines simples pour le quotidien : alimentation, respiration, mouvements, soins corporels
- des astuces pour harmoniser le corps, le mental et l’énergie
Chaque atelier est un moment pratique et concret. L’idée n’est pas seulement de transmettre de la théorie, mais de vous offrir des outils que vous pouvez appliquer facilement chez vous, pour vous sentir plus aligné·e et plus serein·e.
* Les principes de l’Ayurveda
L’Ayurveda considère chaque personne comme un écosystème unique.
- Les doshas : Vata (mouvement), Pitta (feu), Kapha (stabilité)
- L’équilibre des doshas permet au corps et à l’esprit de fonctionner harmonieusement
- Le respect des cycles naturels, de l’alimentation et du rythme quotidien soutient la santé et la vitalité
- L’Ayurveda est une médecine préventive, énergétique et accessible à tous
Approche complémentaire
Pour compléter vos ateliers et mettre en pratique ce que vous apprenez, les séances de yoga d’Alain yoga apportent fluidité et conscience corporelle. Et pour une détente maximale ou un équilibre global découvrez les bénéfices des massages ayurvédiques.
Ainsi, toucher, mouvement et respiration se répondent pour un équilibre global.
