La Nutrition selon l’Ayurveda
Ballonnements, inflammations, fatigue, douleurs chroniques… Et si votre alimentation était la clé ?
« En Ayurveda, il n’y a pas de bonne ou de mauvaise alimentation, elle doit s’adapter à notre constitution, à la saison et à notre mode de vie »
VAIDYA ATREYA SMITH, Ayurveda & Nutrition
Consultation Ayurvédique
Lors de la consultation ayurvédique, nous faisons le point sur votre état physique et psychique afin de découvrir la cause de votre déséquilibre. Nous élaborons ensemble votre programme alimentaire qui s’adaptera au fil des consultations. Selon les besoins de votre suivi des exercices de yoga, méditation, et/ou massages peuvent vous être proposés.
Déroulement d’une consultation ayurvédique
Différentes étapes ponctuent votre consultation ayurédique :
- L’anamnèse nous donne les clés de compréhension de votre déséquilibre présent mais aussi de votre métabolisme et des rythmes naturels qui vous sont propres.
- La prise de pouls, l’examen des ongles, de la langue et des yeux permettent d’affiner le diagnostique.
- Le rééquilibrage alimentaire que nous validons ensemble pour vous orienter vers une alimentation personnalisée convenant à votre constitution et à votre déséquilibre actuel.
- Phytothérapie ayurvédique préconisée en fonction des déséquilibres rencontrés.
En fonction de votre sensibilité, des exercices de yoga, des massages, de l’aromathérapie seront proposés pour vous accompagner à votre retour à l’équilibre.
Ayurveda : quelques notions
Pour l’Ayurveda, chaque individu possède une constitution de naissance, appelée Prakriti, qui représente notre équilibre physique et mental. Cependant, au fil de la vie, cette constitution peut se déséquilibrer (Vikriti) en raison de divers facteurs : âge, saison, heure, alimentation et pensées. Maintenir cet équilibre est essentiel pour rester en bonne santé, tandis qu’un déséquilibre répété ou stagnant peut favoriser la maladie.
Selon l’Ayurveda, en harmonisant notre vie avec les lois fondamentales de la nature, nous progressons vers la santé, l’équilibre et la plénitude. Cette harmonie se manifeste à travers les cinq éléments qui composent l’univers : éther, air, feu, eau et terre.
Les trois constitutions ayurvédiques, appelées doshas, sont les suivantes : Vata – associé à l’air et à l’éther, Pitta – associé au feu et à l’eau, Kapha – associé à l’eau et à la terre.
Ces doshas ont des qualités distinctes et sont présents chez chaque individu avec des proportions particulières. Vata gère la mobilité, Pitta la chaleur et le métabolisme, tandis que Kapha la stabilité physique et mentale.
Tarifs des consultations ayurvédiques
Première consultation 1h30
70€
Anamnèse
Programme alimentaire (hors phytothérapie)
Consultation de suivi 45 min
45€
Anamnèse
Programme alimentaire (hors phytothérapie)
L’Ayurveda ne peut en aucun cas se substituer à votre médecin, à votre traitement et au suivi médical. Il est un soutien.