Le Blog pour aller plus loin
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Pawanmuktasana, Série 2 – Anti-fermentation
Vous avez des ballonnements ? Votre digestion est lente ou trop rapide ? Une sangle abdominale faible ? Cette série des pawanmuktasana qui agit sur le sytème digestif est pour vous ! Les effets du pawanmuktasana 2, anti-fermentation L’enchaînement d’exercices proposés dans cette série travaille les muscles abdominaux et les organes de la digestion (foie,…
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La pré-ménopause et la ménopause
Le passage vers la ménopause est un phénomène naturel qui devrait se passer sans difficultés. Toutefois de nombreuses femmes souffrent de divers symptômes liés à cette transition hormonale. Décryptage ayurvédique ! Les causes des symptômes Différents facteurs externes (mode de vie, alimentation…) et internes (constitution) ont leur importance dans l’apparition des problèmes liés à la…
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Les fascias
Les alliés cachés de notre organisme : les fascias. Le fabuleux documentaire sur les fascias de ARTE TV. Découvrez ce que sont les fascias et comment ils fonctionnent. » Gros plan sur notre tissu fascial, qui entoure à la manière d’un bandage à la fois dense et irrégulier les éléments composant notre corps : nos…
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Yoga des hormones
Qu’est-ce que la yogathérapie hormonale ? Crée par Dinah Rodriguez dans les années 90, le Yoga des hormones est un Yoga dynamique à visée thérapeutique. Il constitue une alternative naturelle aux traitements hormonaux de substitution. Des études ont prouvé qu’il pouvait augmenter jusqu’à 25% le taux d’œstrogène celui-ci s’effondrant au moment de la ménopause. Il…
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Ghee ou beurre clarifié
En Inde, le ghee accompagne la vie quotidienne à travers ces multiples usages : culinaire, médical ou religieux. Utilisation du ghee Dans la médecine ayurvédique, il est utilisé pour ces multiples propriétés curatives. Lors d’un Panchakarma (cure de détoxification de l’organisme), il est utilisé pur afin de ramener les toxines dans le système digestif et…
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Pawanmuktasana – Série 1, anti-rhumatismale
Ces exercices permettent d’assouplir les articulations, d’étirer les muscles et agissent au niveau des organes. Les effets Cette première série, dite anti-rhumatismale, mobilise toutes les articulations du corps et étire les muscles en douceur. Le corps se met en mouvement depuis les pieds jusqu’au sommet de la tête. C’est pourquoi le matin elle sera très…
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Recette du Kitchari
Recette emblématique de l’Inde et plat détox pour l’Ayurveda. À vos fourchettes ! Kitchari, kesako ? Voici une recette très facile et rapide à réaliser. Elle équilibre les trois doshas et aide à détoxifier l’organisme. C’est un plat emblématique de l’Inde que l’on retrouve dans toutes les régions. Il se compose de lentille (appelée dhal),…